El ciclismo es una de las formas de ejercicio más saludables y de menor impacto, lo que significa que causa menos tensión y lesiones que la mayoría de los demás ejercicios. Por lo tanto, es un pasatiempo que puedes seguir disfrutando durante toda tu vida. Y, a diferencia de otras formas de ejercicio, no tendrás miedo de hacerlo. Aunque te tomes el ciclismo en serio y lo practiques a fondo, el bombeo de la sangre y el viento en la cara siguen siendo estimulantes, incluso cuando es difícil. Pero la buena noticia es que no hace falta tomarse el ciclismo en serio para disfrutar de sus numerosos beneficios.
Andar en bicicleta
- Quema calorías
- Desarrolla la fuerza
- Fortalece el equilibrio
- Aumenta la resistencia y el vigor
- Contribuye a la flexibilidad
- Define la forma y el tono muscular
- Capacidad cardiovascular
- Mejora la movilidad de las articulaciones
- Aporta a la coordinación
- Disminuye los niveles de estrés
- Reduce la ansiedad y la depresión
Reduce el riesgo de padecer ciertas enfermedades y problemas de salud, como ataques al corazón, derrames cerebrales y diabetes.
aumenta el flujo sanguíneo, el oxígeno y los nutrientes a su cerebro, por lo que aumenta la materia gris. El ciclismo te hace literalmente más inteligente.
Cuanto más elijas NO conducir solo, más beneficios recibirás.
Impacto ambiental
Contaminación del aire y emisiones
Si todas las personas del mundo que trabajan a menos de 8 kilómetros de su casa fueran en bicicleta Guatemala en lugar de ir en coche al trabajo un día a la semana, se reducirían las emisiones de gases de efecto invernadero en 5 millones de toneladas al año. Eso equivale a que un millón de personas se deshagan de sus coches. Y se ahorrarían más de 24.000 millones de galones de gasolina.
El sector del transporte emite más CO2 que toda la economía de cualquier otro país, excepto China.
Los vehículos de motor producen cada año más del 30% de las emisiones de dióxido de carbono , más del 80% del monóxido de carbono y aproximadamente la mitad de las emisiones de óxido de nitrógeno del país.
El 60% de los contaminantes creados por el transporte motorizado se producen durante los primeros minutos del trayecto. Dado que es cuando el coche funciona de forma más ineficiente, estos viajes de “calentamiento” en los que se recorre una distancia más corta producen más contaminantes atmosféricos que en un viaje más largo. Los viajes cortos son los que pueden sustituirse fácilmente por un paseo en bicicleta.
En la fabricación de cada vehículo de motor se producen 14.000 libras de carbono. En comparación, un estudiante de posgrado del MIT estimó recientemente que la fabricación de una bicicleta media supone la emisión de aproximadamente 530 libras de gases de efecto invernadero. Habría que recorrer en bicicleta unos 400 kilómetros para compensar la huella de carbono inicial de la bicicleta. Si sólo recorrieras tu bicicleta nueva 3 kilómetros al día durante 5 días a la semana, sería neutro en carbono en menos de un año. Si utilizas una bicicleta usada en lugar de una nueva, tu huella de carbono se reduce aún más, porque reutilizas materiales existentes en lugar de generar más emisiones de producción. Cuanto más tiempo utilices tu bicicleta, mejor para el planeta.
Ir en bicicleta también reduce la congestión del tráfico. Los coches al ralentí son malos para el medio ambiente, por lo que menos coches en la carretera significa una comunidad más sana.
Alguien que va en bicicleta puede recorrer 960 millas con la cantidad de energía que se necesita para mover un coche 20 millas.
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