Alimentos que es mejor evitar

Hay alimentos que posiblemente consumas cada día y que es mejor dejar de hacerlo… Porque matan nuestro planeta y por tanto, a nosotros mismos. La salud de nuestro planeta es nuestra salud. Si nuestro planeta enferma o muere, nosotros también. Hay algo que los peores alimentos para el medio ambiente tienen en común: todos son […]

¿Cómo son los programas de nutrición?

Hoy en día, contar con un plan de nutrición debería considerarse como una necesidad básica para la sociedad. Estamos rodeados de alimentos que pueden dañar nuestra salud en un futuro no muy lejano. Por otra parte, el elaborar dicho plan de nutrición ayudará a tu rendimiento físico y mental, ya que podrás tener un orden […]

Cómo hacer una pizza vegetariana

Para mucha gente es más fácil hacer su comida en casa que comprar en establecimientos, por lo que muchas personas relacionamos comida en casa como algo aburrido o comida para satisfacer el hambre, pero existen otros que hacen de la comida en casa todo un compromiso. Sabemos que a muchos se les puede antojar una […]

Consejos para tener mejor tránsito intestinal

Mantener una dieta balanceada ayuda a mantener tu cuerpo sano, lleno de nutrientes que mejoran tu rendimiento y con energía para realizar cualquier de tus actividades. Para mucha gente el hacer ejercicio es una parte fundamental para mantenerte en forma, pero no debemos dejar a un lado el papel que juega una buena alimentación. Existe […]

Beneficios de comer embutidos (salchichas)

¿No les pasa que cuando se habla de comida saludable, dejamos de lado productos que podrían ser dañinos para nuestra salud? pero en realidad, nunca nos hemos preguntado qué tanto afectan ciertos productos a nuestro organismo. Un ejemplo claro son las salchichas. Un embutido creado a base de carne picada. Para la creación de la […]

¿Cómo tener una alimentación sana en pandemia?

El encierro obligado que nos dejó el 2020 por la pandemia fue una etapa en donde hubo un descontrol emocional, psicológico y de alimentación. Este último se dio por la ansiedad e incertidumbre que tuvimos respecto a la pandemia, pero aun así, se debía mantener un equilibrio que nos ayudará a combatir esta enfermedad de […]